Ja ogolnie jestem nie jadek. Chyba ze bardzo mocno wegle utne to po paru dniach zjem lodowke i okablowanie. Ale pare dni i blok spowrotem, swego czasu jak na kregoslup brałem naprawde duzo lekow , nabawilem sie refluxu który czesto daje o sobie znac niestety i od tamtej pory jak jem za duzo to zarax jest blok. Okresowo daje probiotyki i przechodzi [...]
[...] to był najlepszy w życiu trening w ekipie. Może kiedyś zrobie lepszy , ale nie zapowiada się ;P. Nagrody to strzał w 10tkę, smaki i same produkty idealne i akurat to co dostaliśmy , miałem zamawiać za kilka dni, więc teraz mogę zamowić trochę innych pierdołek :D Dzięki wielkie , czekamy na materiał, było REWELACYJNIE. Zapamiętam na długo :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Poniedziałek W sumie zaczał mi sie urlop ale jakoś nigdzie na długo sie nie wybieram , w weekend byłem nad morzem ale strasznie wiało . Tak wiec od poniedziałku codziennie treningi ;-) Trening https://iv.pl/images/40db16c4e4f4eaf23c8059cc8c4cba1f.md.jpg https://iv.pl/images/12218d20ebd42dee913d50ad876fed90.md.jpg Cardio 30 min rowerek [...]
[...] pojedynki w tegorocznym Pucharze Świata Zawodowców – Nemiroff Worl Cup. Ten kto nie był – niech żałuje, a ten kto był i widział – na pewno na długo zapamięta ten dzień. Według obserwatorów i znawców armwrestlingu były to najlepsze zmagania armwrestlingowe ostatnich lat. Polska kadra ostatecznie wystartowała z 14 [...]
[...] Grupa B Arsenal Londyn, Ajax Amsterdam, Sparta Praga, FC Thun Arsenal Londyn nie powinien mieć większych problemów z ograniem grupowych rywali. Podopieczni Arsene Wengera na długo przed zakończeniem tej fazy rozgrywek mogą zapewnić sobie awans do 1/8 finału. Jedyną ekipą, która przy sprzyjających okolicznościach ma skromne szanse napsuć trochę [...]
Hej, mialem nie lada dylemat, ktore trzy z miliona zdjec zglosic do konkursu Po dluzszym namysle zdecydowalem sie na wybranie szczesliwej trojki, ktora najlepniej bedzie oddawala klimat odwiedzonego przeze mnie kraju, a mianowicie Brazylii. Nie sa to moze najpiekniejsze fotki jakie zrobilem, ale wlasnie tak mi sie teraz kojarzy ten kraj. Brazylia [...]
I tu sie musz z Wami zgodzic panowie, nie zebym byl rasista%-)ale co Polskie to najlepsze. Fibo pozostanie na dlugo w mojej pamieci ale teraz,skupiam sie juz na odbudowaniu tych kilku kilogramow,ktore zrzucilem do FIBO. Powoli zwiekszam kalorie ale dwa,trzy raz w tygodniu caly czas krece cardio,pomoze mi to utrzymac wzglednie lepsza jakosc masy [...]
[...] nie mogę narzekać i choć w dowodzie jest już 32 lata to czuje się na prawde młodo;-))) W sumie może za wyjątkiem ostatniego tygodnia.... Miniony czwartek zostanie mi na długo w pamięci,połamało mnie tak że przez ok 25 minut nie mogłem się wyprostować!!! Najprawdopodobniej była to rwa kulszowa,czym było to spowodowane tego nie wiem, ale [...]
[...] samochodzie, zarwane noce,zmęczenie ale przy tym wszystkim i dużo radości,mnóstwo nowo poznanych ludzi,nowe bez cenne doświadczenia,te ostatnie kilka tygodni zapadnie mi na długo w pamięci. Niesamowite 3 dni na FIBO,jak co roku było mega fajnie.Obszerną foto-relacje mogliście zobaczyć już wcześniej ale nie tylko na samych targach było fajnie. [...]
[...] Jonem Jonesem. Rywalizacja pomiędzy Cormierem i Jonesem jest dobrze znana i uważana za jedną z najbardziej zajadłych. Mówi się, że obydwaj zawodnicy mieli ze sobą spięcie na długo przed tym, jak została zestawiona ich pierwsza walka. Jones twierdzi, że zażartował z Cormiera mówiąc, że jest w stanie go obalić, a DC uniósł się honorem i potraktował [...]
Kolbajir PONIEDZIAŁEK, CZWARTEK:Sobota Wyciskanie sztangielek 2 serie po 10powt. Rozpiętki ze sztangielkami 2 serie po 10powt. Pompki na krzesłach -nogo odchylone do tylu 2 serie po 10. Francuskie wyciskanie sztangielka trzymana oburącz siedząc 2 serie po 10powt. martwy ciag 3 x 15 szrugsy 2 x 12 Spinanie mięśni brzucha 3 serie po [...]
pozwolę się nie zgodzić %-) jak dla mnie są fantastyczne i na lajcie mogę opchnąć całe opakowanie %-) mimo, ze potem parę godzin jest mi niedobrze \-) na długo cykl redukcyjny planujesz?
[...] intensyfikacyjne też. i że nawet jak ruchy są szarpane (np. wiosło), nietechniczne, niepełne - to efekt będzie, bo i jedno i drugie też miało uzasadnienie. i popłynęłam, na długo. bo myślałąm, że na tym zbuduję siłę/sylwetę. tego nie rozumiem, że z jednej strony 3 serie w stałym zakresie są słabe i nieefektywne a z drugiej, jak początkujący (nie [...]
Wąsa skraca chyba ze czegoś nie łapie %-) Ogółem będę skracał brodę bo ciężko ją ogarnąć powoli i w bluzie wk***ia, wole krótszy zarost sle zostanie ze mna na długo. Już mnie nie kontrolują na każdym kroku w robocie itp bo bez brody w dresie podpadalem ciagle strażnikom i jeszcze z plecakiem turystycznym. Myśleli ze wynoszę elektronarzędzia itp [...]
aero na czczo to nie byl dobry pomysl, caly dzien po tym czulam sie zmeczona, never again:P dzisiaj w sklepie kolo mnie wyczailam ze maja sardynki w puszce w promocji (2,39zl za 90g ryby- co prawda w oleju, ale coz tam, zawsze go mozna odlac), zasmakowaly mi, jutro kupie z 10 sztuk, bede miala na dlugo, a drugiej takiej promocji miec na pewno nie [...]
[...] Olimp ma zastrzeżone te nazwy. Oczywiście sprawa zakończy się w sądzie, bo Gainer i Carbo nie są nazwami własnymi wymyślonymi przez Olimp, grupy odżywek nazywały się tak na długo przed powstaniem Olimpa, co druga odżywka węglowodanowa i węglowodanowo-białkowa na świecie ma te słowa w nazwie i jest jeszcze parę innych zastrzeżeń. To w każym razie [...]
Obelx,ja tak jak Ty nie siedze w temacie jakosci,kiedys kupowalem calvina,hugo bossa,bo potrafilem zarobic swietnie,co,do TH,to brat dal mi spodnie,ktore kupil 6 lat temu,ja je nosilem dosyc dlugo,gdzie wranglery,przecieraly mi sie w kroku,tak te sie trzymaja juz ponad rok,a pralem je tez z 25 razy i da miodzio!!!Odnosnie tatuazu,to 2500-3000,ale [...]
[...] że 90 by weszło, ale będę powoli dorzucał, aby osiągnąć 100 przy 8 powtórzeniach. Hip thrust nie zrobiłem, bo był mega tłok na siłowni i wszystkie ławki pozajmowane na długo...zrobiłem jedynie inne uginanie nóg na maszynie. Trening: Przysiad 50 kg x 8 60 kg x 8 70 kg x 8 80 kg x 8 85 kg x 8 Rdl 60 kg x 8 70 kg x 8 80 kg x 8 85 kg x 8 Goblet [...]
Babka uświadomiła mi, że o masie mogę sobie tylko pomarzyć, bo z obiadami koniec (było małe spięcie, ale nie będę się prosić i pewnie jak jest - tak zostanie na długo). Muszę pomyśleć jak tu z kasą, ale bardzo pocieszająca jest myśl, że prawdopodobnie w ciągu 3 miesięcy tata dostanie umowę o pracę, co da nam pieniądze na normalne życie i pewnie [...]
gienus12 - mass and strenght
